På begynderhold lærer man grundtrin, danser til arabisk musik og stifter undervejs bekendtskab med arabisk kultur, musik, mad og mavedanskostumer. Begreber som slange, kamel, oliesheik, 1001 nat, vand, hjem-is, uskyldig, dragende, og 8-tal, alle frembringer et ?, men efter kort tids undervisning forstår du hurtig hvad meningen er, med at bruge disse ord og billeder!
Fortsætterhold lærer stadig nye trin og arbejder med op til 7 slør, og finpudser allerede indlært trin.
Jeg har selv lavet koreografi til over 25 meget forskellige danse, med musik fra alle mellemøstlige lande, ved brug af slør, zills, stokke, bakker, kander og meget mere. Uanset om du er nybegynder eller øvet, lærer du en færdig dans på hvert hold du kommer på.

Nogle af de mange fordele ved motion som mavedans er:

Og man bliver så GLAD! Fordi vi griner en hele masse!